SIHAT DENGAN HERBALIFE

CARA PEMAKANAN DENGAN PRODUK HERBALIFE….mari kita kongsi-kongsi ye
SARAPAN SHAKE HERBALIFE
MAKAN TENGAHARI HIDANGAN BIASA
MAKAN MALAM SHAKE HERBALIFE

ATAU
SARAPAN HIDANGAN BIASA
MAKAN TENGAHARI SHAKE HERBALIFE
MAKAN MALAM SHAKE HERBALIFE

ATAU
SARAPAN SHAKE HERBALIFE
MAKAN TENGAHARI SHAKE HERBALIFE
MAKAN MALAM HIDANGAN BIASA.

APA YANG PENTING?????
1. Gantikan hidangan makanan kita dengan SHAKE HERBALIFE 2 kali sehari ok.
2. Mesti minum air yang mencukupi.Boleh kira sendiri .Setiap 25 kg berat badan hendaklah kita minum air sebanyak 1 liter jika berat kita 50 kg maknanya kena minum 2 liter air ok.klu berat lebih dari tu…faham-faham je lah ye..
3. Tea Mix boleh minum 3 – 4 kali sehari sama ada sejuk atau panas…dan boleh campur dgn air yg sepatutnya kita minum tu…bagi yang tak suka minum air kosong.
4. Sekiranya rasa lapar boleh ambil makanan yang rendah kalori seperti oat atau biskut yang berasaskan oat dan sangat digalakkan untuk mengambil buah- buahan. Dan untuk pengetahuan buah seperti PISANG DAN DURIAN mengandungi kandungan lemak yang tinggi… Oleh yang demikian seboleh mungkin elak kan lah untuk mendapat hasil yang berkesan.
JANGAN SALAHKAN PRODUK SEKIRANYA BERAT BADAN ANDA TIDAK TURUN SEBALIKNYA MUHASABAH DIRI APA YANG ANDA TELAH ANDA LAKUKAN SEPANJANG MENGAMBIL PRODUK TERSEBUT…DISIPLIN ATAU TIDAK..
CARA BANCUHAN SHAKE.
SENANG JER….
1. Masukkan 200ml air masak (sejuk) dan + 100ml dengan (Air soya less sugar @ susu HL rendah lemak @ jus buah-buahan tanpa gula).
2. Campurkan 2 sudu F1 dan 1 sudu F3 ke dalam shake dan kemudian goncang sampai sebati.(untuk perempuan) dan untuk lelaki
Campurkan 2 sudu F1 dan 2 sudu F3.
3. Untuk kanak-kanak, bancuhkan F1 sahaja dengan susu tepung yang mereka minum atau dengan soya mengikut citarasa mereka.
4. Bagi yang suka sejuk boleh blend dengan ais ketul…rasa macam ais blended.
AWAS…..DILARANG SAMA SEKALI MENGGUNAKAN AIR PANAS KERANA BOLEH MEROSAKKAN KANDUNGAN PROTEIN DALAM F1 DAN F3….!!!

PERASA YANG AMAT DIGEMARI ADALAH..Mengikut rangking.
1. Cappucino - hah nie lah kegemaran saya..best sgt mix dgn soya atau HL.
2. Dutch Cochlate - ok jugak rasanya sedap tp kuat sikit rasa koko nya.
3. Vanila - rasa mcm ais krim vanilla..(anak suka sgt perasa nie)
4. Strawberi - blm pernah try lagi
5. Tropika. - pernah cuba tak sedap

KALAU NAK SHAKE YANG SEDAP BLEND JE SUME SENANG…TAK DE KETUL-KETUL….
SAMA-SAMA LAH KITA MENJAGA KESIHATAN BADAN AGAR SIHAT SENANTIASA,,,

SEKIRANYA ADA SEBARANG PERTANYAAN BOLEH HUBUNGI SAYA,
SHIDA – 013-3775529 @ 012-8290351
Kiraan pengambilan kalori (tanpa Herbalife)
Sarapan Nasi lemak + Teh Tarik 1000 kalori
Makan Tengahari Nasi campur + Teh O Ais 1100 kalori
Makan Malam Nasi campur + Air Kosong 1100 kalori
Jumlah kalori 3200 kalori

Kiraan pengambilan kalori (dengan Herbalife)
Sarapan Shake Herbalife 180 kalori
Makan Tengahari Nasi Campur + Teh O Ais 1100 kalori
Makan Malam Shake Herbalife 180 kalori
Jumlah Kalori 1460 kalori

NAMPAK TAK BEZA NYA????
3200 – 1460 =… HAH TU LAH yang BERTUKAR MENJADI LEMAK-LEMAK DEGIL DLM BADAN…Fikir sendiri ye kawan-kawan.


*Produk-produk ini tidak untuk tujuan mendiagnos, merawat, mengubat atau mengelak sebarang penyakit. Amalan nutrisi yang baik dan konsisten akan membantu organ-organ untuk berfungsi melawan penyakit secara semulajadi.
KEPADA KAWAN-KAWAN YANG MENGAMBIL HERBALIFE…JANGAN RISAU SEKIRANYA BERAT ANDA TIDAK TURUN CUBA CHECK INCI KORANG PULAK..SESETENGAH TESTIMONI BERAT BERKURANG SEDIKIT TETAPI INCI HILANG BANYAK….(INCI) UKUR LILIT TAU…PINGGANG, PEHA, LENGAN DAN SEBAGAINYA…
KADAR PENURUNAN ADALAH BERBEZA DARI SEORANG KE SESEORANG. APA YG MENENTUKAN ADALAH KADAR METABOLISMA DALAM BADAN…SEKIRANYA MEREKA RAJIN MEMBUAT EXERCISE KADAR PENURUNAN ADALAH LEBIH CEPAT……
UNTUK MAKLUMAN.
SEKIRANYA ADA SEBARANG PERTANYAAN BOLEH HUBUNGI SAYA,
SHIDA – 013-3775529 @ 012-8290351



Apakah fungsi setiap produk?
Formula 1
• Memberikan rasa kenyang dan tenaga
• Setiap hidangan mengandungi 8.65g protein soya
• Kaya dengan fiber (serat)
• Mengandungi Vitamin, mineral dan semua zat asas yang diperlukan badan
Formula 3
• Membantu pengambilan protein yang cukup seperti disyorkan
• Mengelakkan fenomena “Yo-Yo” dalam penurunan berat badan
• Setiap satu sudu mengandungi 5g protein soya
• Mengandungi sistina, metionina yang penting untuk menguatkan otot
• Tiada lemak, gula, karbohidrat, yis, kolestrol, garam, laktosa, pemanis atau warna tiruan
Tea Mix
• Memberi tenaga segera
• Menahan rasa lapar.
• Mengawal selera dari makan makanan ringan
• Mempercepat pembakaran kalori dan lemak
• Antioksidan
APA ITU HERBALIFE…
Herbalife ialah pemakanan NUTRISI SELULAR yang sangat berkhasiat dan bernutrisi
Secara logiknya, jika kita makan makanan yang sihat, maka kesihatan diri juga dapat dipertingkatkan. Penyakit-penyakit yang kebanyakkannya berpunca daripada corak pemakanan kita akan berjaya dikurangkan dan diatasi dengan penggantian produk Herbalife yang berunsurkan bahan semulajadi.
Sejak kebelakangan ini, sudah menjadi trend sekarang untuk wanita atau lelaki yang ingin kurus, mengelakkan makan nasi. Atau bahasa mudahnya ialah diet tak makan nasi. Benarkah dengan tidak mengambil nasi langsung mampu membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat dan yang paling penting, sihatkah diet sebegini?

Pertama sekali yang perlu kita ketahui ialah nasi merupakan salah satu sumber karbohidrat yang sudah menjadi makanan asasi buat manusia terutamanya di Malaysia. Karbohidrat sangat penting sebagai salah satu sumber nutrisi dalam tumbesaran dan sumber tenaga seharian. Jika salah satu sumber penting seperti karbohidrat kurang dititikberatkan, maka badan mulai lesu dan lemah serta mengakibatkan kadar metabolismebadan menjadi rendah.

Salah satu cara diet tidak makan nasi ialah dengan melebihkan makan lauk. Lauk sahaja dan penuh pinggan tanpa nasi. Diet sebegini juga kurang sihat kerana terlebih satu jenis nutrisi sahaja iaitu sumber protein, yang mana tabiat makanan sebegini boleh mengakibatkan kandungan garam dalam badan berlebihan. Organ dalaman kita yang berfungsi untuk pembuangan protein berlebihan dalam badan adalah buah pinggang. Kesannya, buah pinggang kemungkinan tidak dapat berfungsi dengan baik dan sempurna akibat kadar protein yang berlebihan. Buah pinggang bakal terbeban dan mulai mengakibatkan penyakit seperti batu karang.

Ternyata diet tidak makan nasi ini kurang bijak dan tidak sihat.

Anda mahu tahu tips untuk kurus secara sihat dan paling berkesan?

1) Kurangkan pengambilan kalori seharian
Perlu awasi kalori yang masuk ke dalam badan setiap hari. Ya, memang sukar untuk tahu berapakah kadar kalori makanan tengahari kita harini. Tapi, cara paling mudah dalam menganggarkan kalori ialah melihat kepada nisbah makanan atau portion makanan kita. Sebagai contoh, nasi berlauk perlulah dianggarkan iaitu 1/4 pinggan ialah nasi, 1/4 pinggan lauk dan selebihnya ialah sayur-sayuran. Dengan cara ini, kandungan kalori yang diambil dapat diawasi dengan tidak mengabaikan kandungan nutrisi yang diperlukan oleh badan kita.

Perlu juga diingatkan bahawa, kalori yang diambil terlalu sedikit dalam sehari juga kurang bijak. Secara purata, kalori yang perlu oleh seorang lelaki ialah 2000-2200kcal dan seorang wanita ialah 1800kcal. Sekiranya kita mengambil kurang daripada itu, boleh mengakibatkan kadar metabolisma juga menjadi rendah dan menyukarkan proses penurunan berat badan.

2) Mengamalkan cara hidup sihat dan rajin bersenam / aktiviti luar
Bagi mereka yang sukar mengawal pengambilan makanan hari-hari, boleh mengamalkan cara hidup yang seimbang. Rajinkan diri untuk bersenam atau melakukan aktiviti luar yang mampu membakar lemak atau kalori yang diambil. Berjalan kaki, berjogging mahupun naik dan turun tangga dengan kerap boleh membantu dalam pembakaran kalori yang berlebihan.


Selain itu, pemakanan seimbang yang cukup nutrisi dan zat serta amalan lain seperti tidak merokok atau tidak mengambil minuman alkohol juga boleh membantu dalam diet kurus anda. Hati dan hidup yang tenang tanpa stress boleh melapangkan fikiran dan mampu mengelakkan makan dengan banyak terutamanya sesama stress.

3) Makan apabila tiba waktunya
Latih diri untuk makan pada waktunya tanpa mengelak walau suatu masa sekalipun. Ini adalah kerana sekiranya kita cuba mengelakkan daripada bersarapan, badan mulai kurang lesu dan tidak bermaya dan badan akan cenderung untuk lebih banyak makan pada waktu tengahari. Akibatnya, kadar kalori yang masuk juga kadangkala lebih daripada dua waktu makan seperti biasa.

Selain itu, kadar metabolisma juga boleh menurun dengan cara diet sebegini.

Bersenam membantu untuk kurus. Gambar hiasan: google

4) Banyakkan minum air!
Minum air dengan lebih kerap terutamanya dalam waktu pertengahan antara dua waktu makan (in between meals). Ini adalah kerana badan yang memberi signal rasa lapar sewaktu ini biasanya bukanlah rasa lapar untuk makan, sebaliknya badan memberi signal untuk dapatkan lebih air.

Sukar untuk mengawal pengambilan kalori?

Mudah sahaja. Hubungi saya untuk mencuba dan dapatkan set nutrisi sihat Herbalife sekarang! Kandungan nutrisi yang tinggi dan berkalori rendah sesuai untuk mereka yang ingin kurus secara sihat. Hubungi saya sekarang!
Anda tahu kebaikan dan khasiat produk nutrisi selular Herbalife
Anda sudah nampak keberhasilannya..
Anda ingin cuba..

TAPI...
Anda rasa anda tidak mampu memilikinya..
Kenapa?
Harganya mahal?

Sebelum itu, jom kita lihat apakah hidangan anda setiap hari- sarapan pagi, makan tengahari dan juga makan malam.

Sarapan: Nasi lemak + Teh Tarik -----> RM 4.00
Tengahari: Nasi berlauk + Sirap limau -----> RM6.00 (paling minimum)
Malam: Nasi berlauk + Teh O ais limau ------> RM 6.00 (paling minimum)

Anggaran perbelanjaan anda? RM 16- RM20 sehari @ RM480 - RM600 sebulan!

Bagaimana pula dengan pengambilan kalori anda?
Sarapan: Minimum 600kcal
Tengahari: Minimum 750kcal
Malam: Minimum 750kcal

Jumlah pengambilan kalori sehari? 2100 kcal minimum!

Perlu diingat! Ini adalah bagi pengambilan paling basic iaitu tidak mengambilkira minum teh pagi dan petang seperti kuih-muih, kopi dan sebagainya!


Kalau ambil produk nutrisi selular Herbalife pula bagaimana?
Pelan cadangan pemakanan (Set penuh; F1, F3 & teamix 50gm); 2 kali sehari utk penurunan berat badan

Jumlah harga yang perlu dibayar = 1XF1 + 1XF3 + 1X50gm Teamix = RM407.16

Tapi, perlu diingat..harga diatas adalah harga bukan ahli. Sekiranya anda serius dalam pengambilan produk nutrisi ini, anda boleh menjadi ahli dan menikmati diskaun 25% untuk pembelian pertama dan seterusnya!

Bagaimana pula dengan kalori yang bakal kita ambil?

Sarapan: Produk nutrisi selular Herbalife; shake sihat dan sedap (<200kcal data-blogger-escaped-br="br"> Tengahari: Makan seperti biasa (minimum 750kcal)
Malam: Produk nutrisi selular Herbalife; shake sihat dan sedap (<200kcal data-blogger-escaped-br="br"> Jumlah pengambilan kalori dalam sehari? 1150kcal!

Sangat berbeza kandungan kalorinya!
Sekiranya berterusan begini, anda bakal menjadi seperti saya iaitu berjaya menurunkan berat badan!!

Berat badan berkurang, penyakit pun tidak datang!
Usah tunggu lebih lama! Hubungi saya sekarang untuk menjadi salah seorang daripada penggemar shake sihat dan sedap Herbalife!
JAGA LAH KESIHATAN ANDA DAN KELUARGA..AMALKAN CARA HIDUP YANG SIHAT…..BERSENAM AMATLAH DIGALAKKAN SEPANJANG ANDA MENGAMBIL PROGRAM INI BAGI TINDAKBALAS YANG LEBIH BERKESAN….